حين اصبت بالسرطان فى ٢٠١٧ وكان على ان ابدا البروتوكول بالعلاج الكيميائى ، عرفتنى صديقتى العزيزة على الجين شين جيوتسو حين اعطتنى كتيب صغير باللغة الانجليزية كتبته سيدة اصيبت بسرطان الثدى.

و يتضمن الكتيب تقديم وشرح  للجين شين جيوتسو وشرح للاعراض الجانبية المختلفة للعلاج الكيماوى والاشعاعى والجراحى ويوجد به تدريبات للتخفيف والتغلب على تلك الاعراض مصحوبا بشهادات المرضى

ساعدتنى تلك التمارين منذ البداية فى التغلب على العديد من الاعراض الجانبية الناتجة عن جلسات العلاج الكيميائى (خاصة للارهاق ونقص المناعة) واستخدمتها خلال المراحل التالية من جراحة و علاج اشعاعى . وكان لها أثر كبير فى تحسين حالتى النفسية ومواجهة القلق والخوف والغضب . ومازلت استخدمها حتى الآن بعد مرور ٨ سنوات

منذ البداية كانت فرصة لاولادى وشريكى للمشاركة فى التخفيف عنى. وساعدتنى بشكل اساسى فى فهم وقبول مشاعرى المختلفة وتخطى صعوبات نفسية وحياتية عديدة .

وقد قمت بترجمة هذا الكتيب للغة العربية أملا فى ان يستفيد منه عدد اكبر من الناس. وفيما يلى النص مع شرح مبسط.

JSJself-help-cancer-ARABIC-11

Trisha Mulholland وفى عام ٢٠١٨ قامت معالجته صديقتى الاسكتلندية باستضافة ممرضات من مستشفى بهية للمشاركة فى ورشة لمدة ٣ ايام فى القاهرة للتدريب على طرق المساعدة الذاتية باستخدام الجين شين جيوتسو. وكان الهدف من تلك الورشة تعريف الممرضات بطرق الرعاية الذاتية لانفسهن حتى يستطعن القيام بمهام عملهن الصعبة.

وتجدون فيما يلى قناة يوتيوب بها العديد من التمارين المفيدة التى يمكنكم عملها لانفسكم فى اى وقت واى مكان.

وخلال السنوات الاولى كنت قد وجدت مجموعة فيديوهات قامت باعدادها سيدة تسمى جينفر برادلى على موقع مركز ميركى لعلاج السرطان والتابع لجامعه كينتاكى بالولايات المتحدة. وللأسف اختفت تلك المكتبة البصرية القيمة التى تضمنت شهادات مرضى واطباء على السواء. وبالرغم من ذلك مازالت الصفحة التى تشرح اثاره على موقع مركز ميركى

تحذير

لا يجب أن يؤخذ بما ورد فى هذا الموقع على اساس أنه نصيحة طبية او علاج طبى. غرض هذا الموقع هو عرض معلومات فقط وليس هدفه التشخيص الطبى أو علاج أى مرض كان. المعلومات الواردة بهذا الموقع هدفها استكمال وليس استبدال العلاج الطبى الذى يوفره طبيبك. يتعين عليك/ى فى كل الاحوال اتباع الراى الطبى للطبيب المعالج. ويجب دائما أخذ راى الطبيب المعالج فيما يخص احتياجاتك الفردية وفيما يخص الاعراض التى يتوجب تشخيصها أو الحصول على الرعاية الطبية لعلاجها. لا يوجد فى هذا الموقع الذى ورد به الخبرات الشخصية للكاتبة واخرين ما يغنى عن او يستبدل التشخيص الطبى والعلاج الذى يوفره طبيبك المعالج.